Hva står bak misunnelse?

Vi har alle kjent på misunnelse fra andre eller vært selv misunnelig på noen. Misunnelse hører til det å være menneske.

To hovedgrunner

Vi mennesker kan føle misunnelse av to hovedgrunner. Den kan komme av sorg over noe vi ikke har fått og vi kanskje synes at det er urettferdig. Denne sorgen kan komme i selskap med sinne.

Den andre grunnen er at den kommer av frykt for å ikke være god nok. 

Read more

Hvorfor fokus på å tenke bare positivt ikke er en god ide

 
Vi mennesker eier en stor spekter av følelser. Vi kan gå fra glede til tårer, fra tårer til kjærlighet og fra kjærlighet til skuffelse. Alt på få øyeblikk. Vi er bygget for å føle så stor vidde av følelser. Det er det som gjør livet på jorden så interessant og spennende.

Fordi vi har så stor spekter av følelser kan vi oppleve de veldig forskjellig. Noen oppleves som behagelig og ønskelig og noen som ubehagelig, smertefulle og vi vil helst bli kvitt de. Hva vi syns om vår opplevelse av våre følelser er alt etter hva slags direkte eller indirekte beskjeder vi har mottatt fra våre foreldre, omgivelser og samfunnet.

Read more

Hva føler jeg egentlig?

Mange av oss synes at det kan være vanskelig å være i kontakt med våre følelser. Å vite hva vi føler eller tenker om det som skjer rundt og inni oss kan være vanskelig.

Det kan være spesielt vanskelig for de som har blitt mobbet (og mobbing ble ikke tatt på alvor eller ble ikke oppdaget av voksne), for de som har blitt mishandlet enten fysisk eller emosjonelt og/eller har vokst opp med en narsissistisk forelder. Read more

Angst eller begeistring?

Angst kan være svært ubehagelig. Den er ikke farlig, men kan påvirke og begrense ens liv. Den kan tappe oss for energi.

Mange av oss sliter med angst. Angst kan i mange tilfeller være en undertrykt begeistring. Angst og begeistring har samme frekvens bare en av de er på den negative siden av skala og den andre på den positive. De er tvillinger som bor ved siden av hverandre, men en av de er hyggelig og den andre liker man ikke tilbringe tid med.
Read more