Hva står bak misunnelse?

Vi har alle kjent på misunnelse fra andre eller vært selv misunnelig på noen. Misunnelse hører til det å være menneske.

To hovedgrunner

Vi mennesker kan føle misunnelse av to hovedgrunner. Den kan komme av sorg over noe vi ikke har fått og vi kanskje synes at det er urettferdig. Denne sorgen kan komme i selskap med sinne.

Den andre grunnen er at den kommer av frykt for å ikke være god nok. 

Read more

Dette kan du gjøre når en situasjon virker helt låst

Vi alle opplever fra tid til en annen at vi kommer i en situasjon som framstår helt fastlåst. Du vil kanskje selge bil, men ingen viser interesse. Du vil få en ny jobb, men ingen inviterer deg til jobbintervju. Du vil flytte, men noe sånt virker helt umulig. Du vil levere tilbake en komfyr du har kjøpt, men selgeren er vanskelig og aggressiv.

Det sistnevnte har skjedd meg og mannen min…

Read more

Hvorfor fokus på å tenke bare positivt ikke er en god ide

 
Vi mennesker eier en stor spekter av følelser. Vi kan gå fra glede til tårer, fra tårer til kjærlighet og fra kjærlighet til skuffelse. Alt på få øyeblikk. Vi er bygget for å føle så stor vidde av følelser. Det er det som gjør livet på jorden så interessant og spennende.

Fordi vi har så stor spekter av følelser kan vi oppleve de veldig forskjellig. Noen oppleves som behagelig og ønskelig og noen som ubehagelig, smertefulle og vi vil helst bli kvitt de. Hva vi syns om vår opplevelse av våre følelser er alt etter hva slags direkte eller indirekte beskjeder vi har mottatt fra våre foreldre, omgivelser og samfunnet.

Read more

Hvordan bli forelder til seg selv

Våre foreldre er ikke perfekte. Kanskje de har ikke gitt oss all støtte, oppmuntring, anerkjennelse, trøst eller kjærlighet vi har trengt i oppveksten og senere i livet. Det kan være flere grunner til hvorfor de ikke har gjort det, men den mest vanlige grunnen er at de ikke har fått støtte og kjærlighet selv og/eller var de ikke i stand til å gi det til seg selv senere i livet.
Read more

Tunge emosjoner og misfargede briller

Vi mennesker er i stand til å oppleve veldig stort spekter av emosjoner. Alt fra glede og kjærlighet til frykt, sorg, skyldfølelse, skam som er de tyngste og mest lavvibrasjonelle av alle emosjoner. Det betyr ikke at det er noe galt med de, men de kan være ubehagelig og tung å kjenne på. Så mye at vi mennesker gjør alt for å distrahere oss fra å føle de.
Read more

Hva føler jeg egentlig?

Mange av oss synes at det kan være vanskelig å være i kontakt med våre følelser. Å vite hva vi føler eller tenker om det som skjer rundt og inni oss kan være vanskelig.

Det kan være spesielt vanskelig for de som har blitt mobbet (og mobbing ble ikke tatt på alvor eller ble ikke oppdaget av voksne), for de som har blitt mishandlet enten fysisk eller emosjonelt og/eller har vokst opp med en narsissistisk forelder. Read more

Angst eller begeistring?

Angst kan være svært ubehagelig. Den er ikke farlig, men kan påvirke og begrense ens liv. Den kan tappe oss for energi.

Mange av oss sliter med angst. Angst kan i mange tilfeller være en undertrykt begeistring. Angst og begeistring har samme frekvens bare en av de er på den negative siden av skala og den andre på den positive. De er tvillinger som bor ved siden av hverandre, men en av de er hyggelig og den andre liker man ikke tilbringe tid med.
Read more